우리 아이를 위한 자존감 수업

2018. 1. 31. 18:11EAT PLAY LOVE/책리뷰

 

 

저자: 임영주 

이메일 idealyj@hanmail.net 
블로그 blog.naver.com/bumodream 
임영주 부모교육연구소 www.lyjbumo.com

 

[우리 아이를 위한 자존감 수업]

 

<목차> 

1장. 자존감 높은 아이가 행복하다 
자존감이 아이의 인생을 바꾼다 
왜 우리 아이의 자존감이 중요한가? | 구글이 신입사원 채용시 중시하는 5가지 | 자존감이란 무엇인가 
아이의 자존감은 부모와의 관계에서부터 시작된다 
부모의 자존감, 아이의 자존감 | 엄마의 기대 목표를 낮추면 아이의 자존감이 높아진다 | 부모와의 관계에서 시작되는 자존감 
자존감 형성은 부모의 말에 달려 있다 
엄마와의 상호작용이 아이의 자존감을 키운다 | 자존감은 한 번에 줄 수 없지만 순식간에 뺏을 수는 있다 
경청과 공감이 자존감을 높인다 
우리 아이 스피치, 자존감과 함께 자란다 | 공감과 경청의 표현을 하라 
엄마의 모성이 아이의 자존감을 키운다 
2천여 년 전 논어의 가르침, 후생가외 육아법 | 준비된 모성으로 아이를 키운다 

2장 자존감을 높이는 대화법 
아이를 동등하게 대할수록 자존감이 높아진다 
동등하게 대한다는 건 차이를 인정한다는 것 | 아이를 동등하게 대하는 5가지 방법 
아이의 이야기를 잘 들어줄수록 자존감이 높아진다 
엄마가 바라는 경청과 아이가 바라는 경청은 같다 | 아이를 신나게 하는 엄마의 질문 | 용기, 격려, 위로가 담긴 알맞은 피드백이 자존감을 높여준다 
아이의 이야기에 공감할수록 자존감이 높아진다 
아이가 사용한 단어의 핵심어를 피드백하자 | 아이들은 공감받기 위해 말한다 
아이의 감정을 이해할수록 자존감이 높아진다 
아이의 감정을 이해하는 말 | 아이의 감정을 이해해주면 아이의 공감능력이 발달한다 | 강요하지 않아도 쑥쑥 커지는 양보와 배려심 
부정적인 감정을 받아들이면 자존감이 높아진다 
엄마가 망치는 아이 자존감 | 부정적인 감정을 이해받으면 아이가 밝아진다 | 3층으로 이루어진 인간의 뇌 

3장 엄마의 말, 제대로 표현해야 아이에게 오해 없이 전달된다 
아이의 욕구와 부모의 바람을 절충하는 방법을 찾자 
‘왜’를 통해 아이의 욕구를 알 수 있다 | 질문을 통해 엄마의 바람을 절충하는 방법 | 단번에 해결되지 않을 수도 있다 
아이의 자존감을 깎아내리는 부모의 말습관 
말귀를 못 알아듣는다는 낙인 효과 | 듣기 유능감을 키워주자 | 우리 아이 자존감, 엄마의 정확한 ‘지시어’에 달렸다 
길게 말하기, 크게 말하기는 도움이 안 된다 
엄마가 감정적이면 감정전달이 어렵다 | 길게 말하면 내용전달이 어렵다 | 크게 말하면 소음으로 들린다 
칭찬할 때는 구체적인 사실과 병행하자 
구체적인 사실과 병행한 칭찬이 좋은 칭찬이다 | 칭찬할 점이 없는 내 아이 | 칭찬할 때는 아이에게 집중하자
엄마도 아이에게 사과할 줄 알아야 한다 
엄마의 마음을 강요하지 말자 | 사과하는 엄마의 5가지 유형 | 자존감 높은 엄마는 사과도 잘한다 | 엄마의 사과가 아이의 자존감을 높이는 이유 

4장 아이의 성격에 따른 대화법을 파악하자 
“안 해.” “싫어.” “미워.” “아니야.” 그리고 고집부리는 아이 
의욕이 없는 엄마, 매달리는 아이 | 청개구리 같은 아이, 자존감이 낮은 아이 | “안 해!”라는 아이의 속마음 vs. “알았어.”라는 엄마의 속마음 | 아이의 반어법에 귀 기울이는 마음을 담은 반응 
내성적이고 소심한 아이 
내성적이라는 용어가 주는 불편함|내향성 아이가 가진 장점들|내향성 아이의 자존감 씨앗은 당당하다 
거칠고 공격적인 아이 
화내고 욕하고 뒹구는 아이 | “저한테 욕해봐야 소용없어요.” | 엄마의 말에서 독기를 빼자 | 작용 반작용의 법칙을 기억하자 
지적하는 아이, 이르는 아이 
지적하고 이르는 아이의 심리 | 엄마의 지적 습관 돌아보기 | ‘지적’은 ‘가르침’의 품질을 떨어뜨린다 
남 탓하는 아이 
자존심과 자존감은 다르지만 모두 소중하다 | 남 탓과 핑계, 두려움을 살펴주자 | 남 탓하는 아이, 혼내지 말고 먼저 안아줘라 | 넌 사랑받는 존재야, 아이를 안심시키는 말 한마디 
감정 기복이 심한 아이 
문제아는 없고 문제엄마가 있다? | 자기조절능력이 부족한 아이 | 엄마의 감정 기복이 아이의 감정 기복으로 이어진다 

5장 덜 화내면서 잘 전달하는 것이 중요하다 
아이와 함께 규칙을 정하자 
혼낼 일을 줄여주는 ‘규칙 정하기’ | 드라마틱한 효과가 있는 아이가 만든 ‘규칙문’ | 규칙을 어기면 규칙이 적힌 종이를 보여주자 
필요할 때는 “안 돼.”라고 단호하게 말하자 
“안 돼.”라는 말은 꼭 필요할 때 확실히 사용한다 | 말은 단호하게, 훈육은 민주적으로 | 좋은 기는 살리고, 나쁜 기는 조절하는 훈육 
화내지 않고 아이를 설득하는 방법 
정색하지 말고 유연하게 대하기 | 예측 상황 이야기하기 | 괜찮다는 말로는 설득되지 않는다 
아이의 반항심을 부추기는 표현을 자제하자 
“왜 저희를 무시하는 거죠?” | 반항심이 들게 하는 조건부 말 | 때로는 말을 아끼자 
격려의 언어, 긍정의 언어로 말하자 
자존감을 살리는 긍정의 언어 | 아이 자존감을 떨어뜨리는 지적의 말 

6장 독립심을 키워주면 자존감은 높아진다 
아이의 독립심은 자존감과 연결된다 
말을 잘 듣는다는 것의 한계는 엄마가 더 잘 안다 | 자존감을 키우는 독립심 | 독립심 키우기도 단계가 있다 | 독립심 키우며 자존감 키우기 
대신해주지 말고 기다리자 
언제까지 대신해주어야 할까? | 독립을 위한 신호의 말 | 대신해주는 엄마의 심리 | 하루일과 목록화 하기 
아이에게 선택권을 주자 
아이의 선택권이 자존감을 키운다 | 둘 중 하나 선택하기 비법 | 선택권을 주지 않는 부모의 심리, 불신 
아이 스스로 문제해결책을 찾도록 질문하자 
구체적인 질문이 문제해결책을 찾게 한다 | 원인을 아는 게 문제해결의 단서 | 아이가 해결하게 하는 질문법 | 엄마라는 리모컨